背部、腿脚部
背部在洗澡之后，一定要涂上润肤保湿的乳霜，特别是冬天干燥时节，否则等到夏天除去厚衣之后会发现皮肤相当干燥、甚至有皮屑的情况。润肤产品选用保湿性强的，不要太厚重，否则也容易有黑头或长痘。
即便是冬天没有天天洗澡，也应该在洗脚的时候用清水洗去小腿的灰尘，然后用清凉滋润的乳霜护理。
脚部选用的护肤品可以相对滋润一些，因为皮肤较厚、死皮较多，所以要常去死皮。可在洗净后用专门的磨脚石轻轻磨去死皮，涂上乳霜。乳霜涂厚些再穿上纯棉袜，可以让滋润效果更加显著。除非特别干燥或有开裂状况，否则不用使用专门的护脚产品，我目前用3块5的雅霜，效果也挺好。
有人的手部关节、膝盖部位皮肤会比较粗糙，这里提供一个小办法给大家：将不用的棉袜洗净，剪去脚掌部分，只留脚踝部分，洗澡后在手部关节处涂上厚厚的乳霜然后将其套上，每周两三次，关节处皮肤就会变得细嫩许多。膝盖处用普通袜子会太紧，可以将不穿的紧身些的棉质秋裤剪成筒，用同样方法使用。

手部、唇部
一只好的护手霜和唇膏是每个女人挎包里都应该有的东西。只要用洗手液等产品洗过之后，就应该马上涂上护手霜，同时不能忽略指甲周围皮肤和手指关节处的护理，应多加按摩。
晚上睡觉前，最好抹上唇膏，不但能防止唇部皮肤破裂，还能减缓唇纹的产生。安娜苏的玫瑰唇膏和妮维雅的普通唇膏都很适合唇部较干、容易产生唇纹的人群。最好不要直接用唇膏管在嘴唇上摩擦，这样会加大唇纹产生的几率。如果没有唇笔的话，可以直接用手指拭取唇膏，用指尖略揉细后再轻轻点在唇上。

内部调理
其实说到底，护肤产品对皮肤的影响并没有想象中的那么大，昂贵的护肤品与一般护肤品的价格区别最大的原因在于广告所用花费和品牌经营，使用适合自己的，采用正确手法就足够，最关键的是要从内部调理皮肤状态才是关键。要想拥有好的皮肤状态，以下几种状况一定要尽量调整。

1.便秘
便秘会导致毒素残留在体内，影响皮肤和内分泌，导致痤疮、皮肤干燥灰暗等状况。因此要时刻注意自己的排便次数，超过两到三天还没有排便就应该引起注意了。
易便秘者，平日应多吃纤维含量丰富和带有润肠功能的蔬菜水果，如丝瓜、陈皮、红薯、香蕉、苹果等，忌烟、酒等刺激性物品。睡前可以肚脐为圆心，顺时针按摩腹部肌肉三到五分钟，早上起床时空腹喝一杯蜂蜜水，可改善便秘体制。
但长期持续这种状态一定要及时就医进行调理，否则会对身体造成极大伤害。

2.手脚冰冷
手脚易冰冷的女性大多气色不佳、体虚，容易感冒，这是由于血液新陈代谢缓慢、血液回流能力差造成的，严重者更会影响睡眠和身体各部分技能运转。因此要避免在夏天之外的季节光脚接触地面，脚底穴位很多，寒气很容易吸入，影响身体，同时常常睡前泡脚，泡到全身发热，头部有微汗最好，既能促进血液循环，又能安神助眠。适量多吃温性食物，如红枣、枸杞、羊肉等。
总之，一定要保持我们的身体温暖，特别不要为了一时漂亮，在冬天依然不畏寒冷地让美腿暴露在寒风之中，虽然那时愉悦，可长此以往，寒气进了体内很难散开，会造成痛经、腰膝酸软、甚至是风湿关节炎等大问题。
另外最好不要吃太多冷饮，其实无论身体机能怎样的女性，都不应该吃太多冰激凌或冰凉的饮料，吃多了容易造成湿热体制，不仅让例假不调，还容易患上妇科疾病。

3.作息不规律
按中医的理论来讲，夜晚阴气较重，需要在家休息，睡眠调节身体；白天阳气足，应在外劳动吸收阳气，昼出夜伏的作息规律相当重要。长期熬夜、打破生物钟的作息不仅会带来黑眼圈、皮肤状态下降、肝火旺的影响，对于女性本身阴气较重的体质来说，熬夜的危害更加恶劣，不仅会造成内分泌紊乱状况，内分泌一紊乱，自然整体状态就会出问题。
而且一切保养与调节，都是在夜晚睡眠时进行更有效果，因为人体细胞生长和修复最旺盛的时间是晚上11点到凌晨5点，此时细胞分裂的速度比平时要快8倍左右，皮肤的吸收力也会更加强烈，这时使用晚霜能使保养效果增强。
不过现在生活压力较大，许多人在睡前都依然保持头脑兴奋状态，即便上床也很难进入深层次睡眠。因此在睡前一个小时，最好不要进行太过剧烈的脑部运动，看碟、看书、打游戏等事情都应该提前完成。
提供一个助眠的偏方给大家：每日用野生五味子一小把、枸杞一小把，像泡茶一样泡水喝，因为五味子较酸，水凉时可加蜂蜜饮用，泡过的五味子口嚼服下，坚持一月，睡眠会得到大力改善。

好乐
贴菜谱！
今天要说说这道菜菜里用滴椰浆。。。
这是我在家乐福买滴，大超市滴外国食品专柜应该都有卖滴——哎奇怪，为啥子木有海南产滴椰浆卖呐？
椰浆不是椰汁，也不是椰奶，是提取的椰子的原浆，会稠稠滴，乳白色，闻上去有椰子肉肉滴清香
用来做甜品、咖喱之类滴菜菜时相当好，因为有一点乳香味，但是又不腥，而且只有淡淡甜味，不会觉得腻
所以我是常常买来放在家里备用
不过之前买滴都太大罐，打开之后总要想着快点用完，比较麻烦
所以当看到有这种小罐滴椰浆卖时，就觉得好开心呀！赶紧卖了几罐放家存着




当然椰浆是配料，主要还是南瓜啦~~~南瓜去皮，切成小块，在锅里加水煮软。。。可以切得尽量小，这样就能节约煮软滴时间乐



煮软乐就直接把这锅东东倒到铁锅里，换铁锅是因为接下来滴操作在铁锅里会方便一些




当然是继续煮，不过是用中火或者小火啦，，边煮边用勺子把软软滴南瓜压成泥，和水混在一起
喏。。。压成这样滴泥




然后搅搅看，木有还成块块滴南瓜时，就可以把椰浆倒进去乐，，这个椰浆滴分量要大家自己掌握，因为椰浆不会太甜。。所以我把一小罐椰浆都加进去乐



搅散之后，加入一点芹菜叶和什锦蔬菜（甜豌豆啊甜玉米什么滴）



煮一小会儿再加入火腿丁~~~



好啦，加一点盐就可以吃乐。。。我后来又拌乐一点自家炒滴核桃芝麻粉进去，童鞋们可以自己加点一般地芝麻。。

阿米爱心小提示：实在木有椰浆，那么牛奶也是可以滴。。。。。